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Relaxation : approfondir la détente - Samedi 14 Mars avec Xavier Xael Girard

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Relaxation : approfondir la détente
Découvrez les plaisirs et bienfaits de la relaxation en explorant différentes pratiques dans une ambiance chaleureuse et conviviale
14 mars 2015, 17:00-18:30


Présentation:
- Qu'est-ce que la relaxation ?
- Comment fonctionne-t-elle ?
- Présentation de différentes techniques


Pratique :
* Respiration alternée
* Exercices de hatha yoga
* Relaxation/visualisation guidée


Cet atelier suit celui-ci : https://cibul.net/events/meditation-pensee-positive-et-pleine-conscience


Modalités :
- Aucun pré-requis
- Apporter des vêtements confortables (vous apprécierez sûrement d'avoir avec vous une bouteille d'eau)
- Nombre de place max : 25 personnes

Participation :
- 2€ pour la salle + (3€ si participation à l'atelier suivant)
- Au choix (selon vos possibilités et votre ressenti)
* un don financier : entre 4 et 12€ (entre 5 et 15€ si participation à l'atelier suivant)
* un don de service (massage, aide technique etc)
* un don d'objet (livre, cd, bougie, matériel de création, fruits etc)
* un don de création personnelle
* un plat/dessert cuisiné par vos soins
(selon l'échange proposé, il peut couvrir plusieurs ateliers ; si vous souhaitez mieux en parler avec moi, n'hésitez pas à me contacter)

Pourquoi une participation est demandée ?
Pour introduire une dynamique d'échange, un engagement de la part des participants (même si certaines personnes n'en ont pas besoin pour cela). Pour soutenir les personnes qui s'occupent de la salle et de l'organisation (préparation et gestion de l'atelier) et les aider à vivre dans la société.


INSCRIPTION et renseignements :
Xavier Xael Girard 06.38.87.43.91 xavierxaelgirard@live.fr
Studio ZenSpirit
9 Rue de l'Horloge, 63200 Riom

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