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Samedi 21 Février (Relaxation) avec Xavier Xael Girard

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Xael

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Admin


Atelier Relaxation : apprendre à se détendre
Découvrez les plaisirs et bienfaits de la relaxation en explorant différentes pratiques dans une ambiance chaleureuse et conviviale
le 21 février 2015 @ 17:00


Présentation:
- Qu'est-ce que la relaxation ?
- Comment fonctionne-t-elle ?
- Présentation de différentes techniques


Pratique :
* Exploration de plusieurs techniques de relaxation (respiration, étirements, relaxation musculaire de Jacobson...)
* Relaxation/visualisation guidée


Pour les personnes intéressées, de 19 à 20h, Claire le Baron animera un atelier chants sacrés au studio. Plus d'infos ici : https://cibul.net/xavier-girard/events/atelier-chants-sacres


Modalités :
- Aucun pré-requis
- Apporter des vêtements confortables (vous apprécierez sûrement d'avoir avec vous une bouteille d'eau)
- Nombre de place max : 25 personnes

Participation :
- 2€ pour la salle +
- Au choix (selon vos possibilités et votre ressenti)
* un don financier : entre 4 et 12€
* un don de service (massage, aide technique etc)
* un don d'objet (livre, cd, bougie, matériel de création, fruits etc)
* un don de création personnelle
* un plat/dessert cuisiné par vos soins
(selon l'échange proposé, il peut couvrir plusieurs ateliers ; si vous souhaitez mieux en parler avec moi, n'hésitez pas à me contacter)

Pourquoi une participation est demandée ?
Pour introduire une dynamique d'échange, un engagement de la part des participants (même si certaines personnes n'en ont pas besoin pour cela). Pour soutenir les personnes qui s'occupent de la salle et de l'organisation (préparation et gestion de l'atelier) et les aider à vivre dans la société.



INSCRIPTION et renseignements :
Xavier Xael Girard 06.38.87.43.91 xavierxaelgirard@live.fr

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Méditation et Conscience : série d'ateliers sur des pratiques méditatives et l'exploration de différents niveaux de conscience, de qualité de conscience (un atelier par mois est prévu)
A la découverte de soi : cycle d'ateliers visant à une meilleure connaissance de soi (ses qualités, ses limites et son potentiel pour mieux s'épanouir)
Studio ZenSpirit
9 Rue de l'Horloge, 63200 Riom

http://cibul.net/xavier-girard/events/atelier-relaxation-apprendre-a-se-detendre

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