Vous n'êtes pas connecté. Connectez-vous ou enregistrez-vous

Entrainement à la pleine conscience en 8 ateliers hebdomadaires

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas  Message [Page 1 sur 1]


Soirée de Présentation gratuite du programme d’entrainement à la pleine conscience en 8 ateliers hebdomadaires avec exercices pratiques adaptés à la vie quotidienne.

Et présentation des "mardis médit " à M2soi.



Comment
- améliorer la qualité de son attention
- réduire le mal être
- gérer des situations complexes dans les domaines professionnels et personnels

en s’appuyant sur l’entraînement à la pleine conscience.

Ateliers très pratiques et interactifs.

Le programme s'effectue par petits groupes avec des moments d'exploration silencieuse et des moments d'échange.

Les thèmes suivants seront abordés.

   - Qu’est ce que la pleine conscience ? Comment trouver et soutenir sa motivation?
   - Comment percevons-nous la réalité et comment la faire évoluer?
   - Le pouvoir transformateur des émotions ou comment mieux accepter ce que nous sommes.
   - Le stress : une réaction à multiple niveaux qui peut faire mal…ou pas.
   - Le stress: répondre plutôt que réagir grâce au « rappel ».
   - Améliorez vos relations: « écoute, valeurs, besoins, le trio gagnant »
   - Gestion du temps et du sentiment d’urgence
   - Intégration de la Pleine conscience dans la vie quotidienne.

Présentation le 26 novembre 2015 de 19h30 à 21h30

1, rue Barnier 63000 Clermont-Ferrand

Pour y participer, merci de vous inscrire au plus tard le 23 novembre au 06 65 72 26 74

pour plus d'infos

Voir le profil de l'utilisateur

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut  Message [Page 1 sur 1]

Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum